Saat ini kalau kamu ngerasa haus, coba Deh Sekarang bikin air mentimun segar. Bukan hanya bisa menghilangkan dahaga, air mentimun juga memberi banyak manfaat buatmu. Bahkan, kulitmu juga bisa makin cantik dan tubuh makin sehat. Wah, dari air mentimun yang sederhana ini ternyata kamu bisa mendapat banyak sekali efek positifnya.
Kamu bisa membuat air mentimun dengan mencampurkan 2 liter air dan 1 buah mentimun masih segar yang dipotong tipis-tipis. Untuk menambah kesegarannya, kamu bisa menambahkan potongan daun mint. Bisa juga dengan menambahkan potongan buah stroberi dan jeruk lemon. Gampang sekali, kan?
Nah, dirangkum dari situs beautytips4her.com , ada 8 manfaat yang bisa kamu dapat dengan minum air mentimun. Sekarang, yuk simak info selengkapnya di sini.
1. Mencegah Dehidrasi
Minum air mentimun, kebutuhan cairan bisa tercukupi dengan baik. Kamu juga bisa terhindar dari dehidrasi. Dan yang lebih menakjubkan racun-racun dalam tubuhmu bisa dikeluarkan, suhu tubuh juga akan lebih terjaga, dan sistem kardiovaskular dalam tubuh bisa tetap sehat.
2. Kamu Bisa Mendapatkan Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Tubuh
Dengan menambahkan buah mentimun dan buah segar lainnya dalam air minummu, kamu bisa mendapatkan vitamin dan mineral yang tubuh kamu butuhkan. Seperti vitamin A dan C. Tubuhmu juga akan lebih mudah menyerap vitamin ini karena yang kamu konsumsi buah-buahan segar dan alami.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Penting sekali untuk menjaga kestabilan tekanan darah pada tubuh kita. Kandungan kalium dalam mentimun bisa membantu menurunkan tekanan darah. Kalau kamu punya masalah tekanan darah tinggi, bisa coba deh minum air mentimun ini secara rutin.
4. Membantu Mengontrol Nafsu Makan
Buat kamu yang lagi program diet, bisa banget lho memasukkan air mentimun dalam perencanaan dietmu. Biasanya tubuh "salah mengirim sinyal" antara rasa lapar dan haus. Untuk menyiasati agar kamu bisa tetap makan teratur dan tak berlebihan ketika makan,biasakan minumlah air mentimun terlebih dahulu. Nanti kamu akan lebih mudah mengontrol nafsu makanmu,
5. Bikin Kulitmu Makin Cantik
Kulitmu akan tetap lembut dan lentur saat tubuhmu terpenuhi kebutuhan cairannya (yang bisa didapat dengan minum air buah mentimun). Selain itu, mentimun kaya akan silika, nutrisi yang sangat baik untuk kulit. Setelah kamu minum air buah mentimun, kamu bisa menggunakan potongan mentimunnya untuk mengatasi iritasi kulit.
6. Otot Tubuhmu Bisa Tetap Terjaga
Air mentimun bisa membantu otot-otot tubuhmu berfungsi dengan baik. Kalau kamu sering melakukan olahraga yang melibatkan kekuatan otot, sepertinya perlu banget untuk memasukkan air mentimun sebagai minuman wajibmu.
7. Mengeluarkan Sejumlah Racun dari Dalam Tubuh
Kalau kamu sedang mencoba menjalani proses detoksifikasi, perlu nih minum air buah mentimun. Air dengan kandungan antioksidan ini bisa membantu mengatasi radikal bebas sekaligus mengeluarkan sejumlah racun dalam tubuh. Saat racun dalam tubuh kita bisa dikeluarkan secara teratur, maka tubuh akan makin sehat.
8. Mencegah Kanker
Sejumlah penelitian yang ada menunjukkan buah mentimun bisa mencegah kanker. Kalau kita memasukkan air buah mentimun dalam pola makan sehat kita, maka ada peluang besar kita terhindar dari penyakit kanker.
Meski air buah mentimun baik untuk tubuh, tetap pelajari dan perhatikan cara mengonsumsinya. Jangan sampai berlebihan, secukupnya saja sesuai dengan kebutuhan tubuh.